Як планувати дитину, якщо є статеві проблеми? За статистикою кожна шоста сімейна пара зазнає труднощів із зачаттям. У суспільстві чомусь прийнято думати, що безпліддя – жіноча проблема. Однак у половині випадків вагітність не настає через проблеми у роботі репродуктивної системи чоловіка. Ситуація ускладнюється тим, що чоловіки пов’язують можливість зачаття з потенцією, і якщо вона гаразд, то перекладають відповідальність за невдачу на жінку. А тим часом здатність стати батьком залежить від кількості здорових та рухливих сперматозоїдів.
Як планувати дитину: важливі правила курсу молодого батька
Напевно, ви вже здогадалися, що зачати здорову дитину — це більше, ніж просто отримати насолоду під час статевого акту. В ідеалі готуватися до зачаття чоловікам треба щонайменше за три місяці. Саме стільки часу потрібно спермі, щоб дозріти.
Сперматозоїди дуже чутливі до шкідливої дії ззовні. Щоб підвищити шанси на запліднення і щоб у потрібний момент до яйцеклітини дістався здоровий сперматозоїд, потрібно дотримуватися низки правил.
1. Забудьте про куріння та алкоголь
Перед тим, як планувати дитину, потрібно відмовитися від шкідливих звичок. Здавалося б, тут все само собою зрозуміло. Але цього очевидного табу притримуються далеко не всі майбутні папи. Мало хто з них замислюється, що вплив алкоголю на сперматозоїди може бути дуже серйозним.
Під впливом алкоголю змінюється склад насіннєвої рідини, скорочується концентрація активно рухливих сперматозоїдів, при цьому частка аномальних сперматозоїдів зростає, порушується кровообіг у статевих органах, погіршується стан насінників. Збільшується ризик запліднення яйцеклітини сперматозоїдом з неправильною будовою — і як наслідок, дитина може народитися з генетичними відхиленнями.
Куріння погіршує стан дрібних судин, що особливо позначається на харчуванні сперматозоїдів під час дозрівання.
2. Сходіть до андролога перед тим, як планувати дитину
Зробіть це, навіть якщо ви давно одружені та здорові. У чоловіків захворювання, що передаються статевим шляхом, найчастіше протікають безсимптомно. Аналізи для чоловіків під час планування вагітності включають аналізи на хламідіоз, мікоплазму, уреаплазму, вірус папіломи людини тощо.
Не лякайтеся складних назв та довгого списку – більшість інфекцій виявляються одним аналізом. Але навіть якщо вам доведеться зробити кілька досліджень, воно того варте.
Сперматозоїд, уражений деякими вірусами, може запліднити яйцеклітину і вже на початковому етапі заразити плід. Крім того, інфекція знижує шанси на запліднення: вони викликають запалення, закупорку насіннєвого каналу та інші симптоми, що ведуть до безпліддя.
3. Здайте спермограму
Будь-який лікар вам скаже, що здоров’я сперматозоїдів залежить не від кількості сперми, а від її якості. Спермограма визначить:
- Скільки у вашому еякуляті активних сперматозоїдів. Нормальний показник – 20-100 мільйонів.
- Скільки рухливих сперматозоїдів. Хороший аналіз – це 60-70% активних клітин, а решта 30-40% – малорухливі та нерухомі. Сьогодні добрим показником вважається половина рухливих. Але ви здивуєтеся: навіть половина є далеко не всі пацієнти, які вважали себе здоровими.
- Наскільки швидко сперма стає рідкою. Здорова сперма розживається вже в організмі жінки, через 10-30 хвилин після сім’явипорскування. У такому вигляді статевим клітинам простіше подолати бар’єри жіночого організму та досягти яйцеклітини.
4. Обережніше з ліками та хімікатами
Не варто недооцінювати вплив антибіотиків на сперму. Перед тим як планувати дитину, потрібно вивчити їх вплив на організм в цілом там на сім’я зокрема.
Антибіотики спостерігають підвищення фрагментації ДНК сперматозоїдів, що знижує шанси на зачаття і збільшує ймовірність спонтанного аборту у жінки. Більшість антибіотиків (наприклад, амоксицилін та цефалексин) роблять чоловіка безплідним майже на місяць: через 10 днів фрагментація досягає максимуму і трохи знижується до кінця місяця. Однак повне відновлення після курсу антибіотиків може тривати кілька місяців.
Тому, якщо ви думаєте про дитину і змушені приймати протимікробні засоби, уточніть у лікаря вплив антибіотиків на сперму і через скільки часу після закінчення курсу можна планувати зачаття.
Про зачаття доведеться на якийсь час відмовитися чоловікам, які проходять курс хіміотерапії. Речовини, що входять до складу ліків, руйнівно діють на клітини сперми.
Це стосується токсичних речовин, з якими стикаються і здорові люди — бензин, хлор, лаки, фарби і т. д. Якщо ваша робота пов’язана з постійним вдиханням отруйних пар, розставте пріоритети правильно. Також якщо ви активно брали участь у ремонті, то зважте, що якість сперми може погіршитися.
5. Не перегрівайтеся
Оптимальна температура для яєчок – 35 градусів. Тому вони знаходяться зовні, а не всередині, як жіночі дітородні органи. Якщо ви плануєте зачаття, не перегрівайте мошонку, бо навіть за незначного підвищення температури сперматозоїди в яєчках гинуть.
Протягом трьох місяців не ходіть у лазню та не носіть тісну синтетичну білизну. Навіть якщо ви перехворіли на застуду з температурою, зачаття краще відкласти хоча б на два місяці. Цього часу вистачить, щоби утворилися нові повноцінні сперматозоїди.
6. Займайтеся сексом через день
Багато пар, звертаючись до лікаря зі скаргами на безпліддя, дивуються, дізнавшись, що в них нічого не виходить, тому що вони дуже старанно намагаються. Якщо статеві акти відбуваються дуже часто, концентрація сперматозоїдів у спермі знижується. Разом з нею падає і можливість зачаття. Тому краще займатися сексом через день та по одному разу.
Команда symptom.live перерахувала основні поради для тих, хто хоче стати татом. Це те, що чоловік може зробити сам, без допомоги лікаря.