Які типові скарги вагітних?
Зміни, що відбуваються в організмі під час виношування дитини, часто призводять до різних «характерних» саме для вагітних скарг. Часто вони й не виникають, але це зовсім не означає, що ті, у кого вони з’явилися – це аномалія. Головне, їх не запускати, стежити за собою та протягом всієї вагітності консультуватися зі своїм лікарем, який має бути обов’язково в курсі всіх скарг та змін в організмі.
Скарги вагітних можна умовно розділити на 2 типи – це фізіологічні, тобто. що стосуються саме змін, пов’язаних із вашим організмом. І психологічні. Але треба сказати, що це умовний поділ, адже часто перші є причиною других. Через брак інформації, стереотипів та оман фізіологічні причини можу породити масу необґрунтованих, ірраціональних страхів та побоювань. Тому їх, мабуть, варто розбирати один від одного.
При зміні сечостатевої системи часто у вагітних може з’явитися варикозне розширення вен, це і набряки, це часте сечовипускання під час останнього триместру. Це не означає, що у кожної жінки, яка чекає на дитину, це обов’язково трапиться, але, на жаль, це досить поширене явище. Від варикозу та набряків допомагають спеціальні компресійні колготки, також ходіння в басейн – є одним з найкращих засобів уникнення цих проблем. При частому сечовипусканні, якщо куди їсте, подумайте про маршрут, щоб у вас завжди була можливість відвідати туалет.
Всім відомо, що вагітність – не хвороба, а один із нормальних фізіологічних станів жінки. І лікувати вагітність не треба, потрібно лише уважно спостерігати. Однак простежуються деякі аналогії з хворобливим станом, тому що, по-перше, вагітні постійно на щось скаржаться – тобто, є симптоми. Є й причина – вагітність, є способи усунення цих неприємностей, і можна назвати це лікуванням. Тож які типові скарги вагітних ми знаємо?
Скарги вагітних: токсикоз
З перших днів вагітності багато жінок скаржаться на нудоту, аж до блювоти, особливо вранці. Стан цей досить вимотує, дещо втішає те, що після четвертого місяця токсикоз зменшується. Для того, щоб мінімізувати неприємні відчуття, рекомендується вранці, до вставання з ліжка, що-небудь поїсти і попити:
- крекери;
- сухофрукти;
- лимончик;
- склянку «Боржомі» або молока.
Протягом усього дня рекомендується їсти невеликими порціями, але часто.
Типові скарги у вагітних: збільшення виділень
Майже всіх жінок турбує збільшення вагінальних виділень під час вагітності. Це абсолютно нормальне явище, пов’язане із гормональною перебудовою організму. Носіння щоденних прокладок, дотримання правил особистої гігієни допоможуть вагітним почуватися комфортніше.
Головне – це вміти відрізнити просте збільшення виділень від підтікання навколоплідних вод та молочниці. Визначити відходять це води чи ні можна за такими ознаками – виділення рідкі, дуже рясні, вони зменшуються при становищі стоячи жінки і збільшуються лежачи. Це з тим, що у вертикальному положенні головка дитини виконує роль «пробки», тоді як лежачи цього немає.
Молочниця як типова скарга вагітних
Якщо виділення білі, сирної консистенції, супроводжуються печінням та свербінням, то, швидше за все, це молочниця. Вона, до речі, є найчастішою супутницею вагітних. Грибок роду Candida, що викликає молочницю, гаразд живе на слизових оболонках кишечника і піхви. При зниженні імунітету, яке часто відбувається при вагітності, ці грибки починають бурхливо розмножуватися, що є причиною молочниці.
У разі виникнення молочниці потрібно обов’язково звернутися до гінеколога. Лікар призначить спеціальні свічки у піхву та дієту. При молочниці не рекомендується їсти консервоване, солоне, перчене, копчене, жирне, солодке тощо. Особливо важливо вилікувати молочницю до пологів, тому що є небезпека заразити їй дитину в момент проходження родовими шляхами.
Запори, геморой – дуче часті скарги у вагітних
Починаючи з другої половини вагітності кількість скарг вагітних різко зростає. З боку шлунково-кишкового тракту жінок мучить печія, запори, геморой. Шлунок зсувається догори, шлунковий сік потрапляє у стравохід і викликає печію. Травний процес уповільнюється під впливом гормону вагітності – прогестерону, починаються запори. Часті запори, а також порушення відтоку венозної крові з тазової області через тиск матки, що росте, ведуть до виникнення геморою – розширення вен прямої кишки.
Допоможуть у цьому випадку принципи правильного харчування – більше клітковини у раціоні – свіжих овочів та фруктів, хліба грубого помелу, сухофруктів. Щоб не було запорів, важливо пити достатню кількість рідини. А уникати потрібно кави, міцного чаю, бутербродів, смаженої та напівфабрикатів. Також треба намагатися не стояти довго, не піднімати тяжкості, гімнастику для зміцнення м’язів тазового дна. До речі, фізичні вправи також сприятимуть посиленню перистальтики кишечника.
Надбавка у вазі – скарги вагітних номер 1
Надбавка у вазі хвилює майже всіх вагітних жінок та їх гінекологів. «Перебір» на 200 г суворо карається яблучно-сирною дієтою. Хоча норми збільшення у кожного свої, до того ж вага може зростати «стрибками» – за один тиждень можна нічого не додати, а за інший – вдвічі більше, ніж потрібно. Збільшення у вазі складається з ваги дитини, матки, плаценти, збільшення кількості рідини в організмі, збільшення грудей, відкладення жирової тканини на стегнах, сідницях.
Надбавка у вазі сильно залежить від ваги жінки до вагітності, наприклад, спочатку повні додають менше, а худі – більше. Допоможе дізнатися, скільки можна додати за вагітність розрахунок індексу маси тіла (ІМТ): вага тіла в кілограмах потрібно розділити на зріст у метрах у квадраті. Нормальний індекс становить від 19,8 до 25,9. При ІМТ менше 19,8 можна додавати у вазі від 12,5 до 18 кг. При ІМТ від 19.8 до 26 дозволяється від 11.5 до 16.5 кг. При ІМТ більше 26 додати можна 7-11 кг.
Набряки, гестоз – типові скарги вагітних
Занадто швидкий набір ваги може свідчити про гестоз, особливо якщо з’являються набряки, тому треба обов’язково повідомити лікаря. Невеликі набряки абсолютно нормальні на останніх місяцях вагітності, особливо влітку у спеку. Організм намагається утримувати більше рідини, оскільки це необхідно для підтримання нормальної вагітності. Небезпечні набряки тоді, коли поєднуються з підвищенням артеріального тиску, появою білка в сечі і різким набором ваги.
Біль у спині серед типових скарг
Збільшення ваги збільшує навантаження на спину та ноги, тому можуть виникати болі у спині та варикозне розширення вен. З болями у спині треба обов’язково звернутися до лікаря, який зробить спеціальний масаж. Якщо вагітна проводить багато часу на ногах, можливо, лікар порадить бандаж. Однак, бандаж не рекомендується одягати надовго максимум на три години.
При болях у спині потрібно робити спеціальну гімнастику для вагітних, постійно контролювати поставу, носити зручне взуття на низьких підборах. Добре зайнятися плаванням та багато гуляти пішки.
Типові скарги вагітних: варикоз наступає?
З варикозним розширенням вен допоможуть впоратися компресійні колготки для вагітних, контрастний душ. Вагітній потрібно часто відпочивати, поклавши ноги на піднесення, робити гімнастику для ніг — обертальні рухи в гомілковостопному суглобі покращують циркуляцію крові. До речі, ці ж методи допомагають при набряках кісточок. Якщо варикозне розширення вен дуже виражене, лікар допоможе підібрати антиварикозні мазі безпечні при вагітності.
Безсоння та супутні скарги у вагітних
Великий живіт, ворушіння дитини, прискорене сечовипускання не дають змоги нормально виспатися багатьом вагітним. У когось проблеми із засинанням, а хтось прокидається серед ночі і потім уже заснути не може. Оскільки снодійне при вагітності приймати не можна, краще спробувати створити сприятливі умови для сну.
Наприклад, перед сном почитати, прогулятися на свіжому повітрі, вправи для релаксації, прийняти теплий душ, провітрити кімнату. Якщо важко знайти зручне становище під час сну, варто спробувати поекспериментувати з подушками. Наприклад, якщо вагітна жінка спить на боці, підігнувши ногу, можна підкласти подушку під стегно, живіт чи обкластися купою маленьких подушечок.
Однак, слід пам’ятати, що на останніх місяцях вагітності не рекомендується спати на спині, тому що під тяжкістю матки може пережиматися нижня порожниста вена, яка проходить вздовж хребта. Це є причиною втрати свідомості у вагітної та кисневого голодування у дитини.
Судоми як скарги вагітних
Іноді спати заважають судоми м’язів ніг. Виникають вони через нестачу кальцію в організмі. Тому вагітній обов’язково треба їсти молочні продукти, які містять кальцій. На додаток до цього можливо лікар вважатиме за потрібне виписати додаткові препарати кальцію або вітамін Д. Як профілактика судом можна робити масаж ніг, контрастний душ і одягати вовняні шкарпетки на ніч.
При судомі, що виникла, рекомендується помасажувати ногу, стискаючи і випрямляючи пальці ніг. Також допомагає взятися за великий палець ноги та потягнути його на себе. Коли біль вщухне, потрібно бути схожим на поліпшення кровообігу.
Розтяжки у списку скарг при вагітності
Сильно псує настрій багатьом вагітним жінкам їхній зовнішній вигляд. Вони здаються собі товстими, неповороткими та некрасивими. Якщо до цього ще й додаються розтяжки на шкірі, то жінка зовсім падає духом. Розтяжки виглядають як червоні смуги на шкірі в грудях, животі, стегнах. Поява розтяжок залежить від еластичності шкіри, що передається у спадок.
З розтяжками важко боротися. Це той випадок, коли «хворобу» легше запобігти, ніж лікувати. Як профілактика розтяжок відмінно підійдуть контрастний душ, масаж щіткою і пощипування пальцями місць, де сильно натягнута шкіра, наприклад, шкіри живота. Також бажано мазати тіло кремом, що перешкоджає появі розтяжок.
Якщо розтяжки все ж таки з’явилися ці креми використовувати просто необхідно. Краще це робити після душу та невеликого масажу проблемної зони. Згодом розтяжки стоншуються, бліднуть, стають майже непомітними, але зовсім зникають рідко.
Висновки
Проте, попри ці скарги вагітність – це не хвороба. Це прекрасний стан жінки, який потрібно просто контролювати та коригувати в окремих випадках. Тому спостереження у грамотного лікаря-гінеколога, здоровий спосіб життя та правильне харчування такі важливі для вагітної жінки.