Підвищене газоутворення – це делікатна проблема, про яку багато хто соромиться говорити навіть з близькими людьми, не кажучи вже про звернення до лікаря. Втім, метеоризм може стати джерелом дискомфорту і супутнім симптомом серйозних розладів травної системи.
Деяка кількість газів завжди присутня в шлунково-кишковому тракті, оскільки вона необхідна для нормального функціонування травлення. Надлишок видаляється – згідно зі статистикою, у більшості людей гази відходять близько 15 разів на день. Це цілком нормально, адже таким чином організм позбувається близько 0,5 літра газів, які більше не потрібні для процесу травлення їжі.
При порушеннях травлення починають траплятися ніякові ситуації, коли часті позиви до звільнення шлунка і кишківника від газів відбуваються на роботі, під час спілкування з друзями чи навіть на романтичному побаченні. Постійна необхідність стримуватися і не допустити конфузу може призвести до психологічного дискомфорту та стресу.
Оскільки підвищене газоутворення може бути сигналом захворювань травної системи, у разі його появи варто проконсультуватися з гастроентерологом. Найкраще звернутися до перевіреної клініки з гарною репутацією, де працюють висококваліфіковані фахівці і є можливість пройти повне діагностичне обстеження.
Чому здувається живіт?
Поширена думка, що живіт, роздутий наче м’яч, – наслідок вживання гороху та капусти, найбільш «музичних» продуктів. Насправді причин підвищеного газоутворення набагато більше, серед них:
- переважання в раціоні смаженої, солоної, жирної та гострої їжі;
- вживання газованих напоїв;
- їжа, що спричиняє бродіння – чорний хліб, квас, пиво;
- недостатнє пережовування та поспішне ковтання їжі;
- вживання молочних продуктів людьми з непереносимістю лактози;
- розмова під час їжі, через що повітря потрапляє до шлунка;
- деформації піднебіння, зубів і носа;
- часті запори – сповільнення руху їжі кишечником сприяє накопиченню газів.
До метеоризму може призвести прагнення харчуватися правильно і вживання надмірної кількості клітковини, включаючи продукти з висівками, овочі та фрукти. Спроби знизити калорійність заміною цукру на цукрозамінники, а також зловживання жувальною гумкою з сорбітом теж можуть спричинити підвищене газоутворення.
Крім того, якщо ви ведете малорухливий спосіб життя, не полюбляєте піші прогулянки та постійно відмовляєтеся від фітнесу через брак часу, рано чи пізно ваша травна система відреагує підвищеним газоутворенням.
Метеоризм може супроводжуватися відригуванням, болем і дискомфортом у черевній порожнині.
Чи є підвищене газоутворення ознакою захворювання?
Іноді метеоризм – це не просто неприємний стан, який викликає сором, а симптом дисбактеріозу кишечника, серцево-судинних хвороб, патологій ШКТ (панкреатиту, ентериту, коліту, цирозу печінки), гострих кишкових інфекцій, наявності паразитів, кишкової непрохідності, атонії та багатьох інших розладів.
Мало хто знає, але надлишок газів у животі може бути спричинений психічними травмами, депресією, тривогою та страхом. Не дарма душевний біль здавна вважався основною причиною функціональних порушень травлення. Якщо це ваш випадок і ви помічаєте, що при погляді на вашого начальника-деспота живіт починає здуватися – вам можуть знадобитися не лише послуги гастроентеролога, але й психолога.
Метеоризм: які ризики самолікування існують?
В Інтернеті можна знайти безліч рецептів, які, на думку авторів, швидко позбавлять вас від підвищеного газоутворення. Проте відвари з кропу та безрецептурні препарати не завжди допомагають. По-перше, тому що метеоризм може бути лише сигналом серйозних захворювань ШКТ, від яких активоване вугілля не зцілить.
По-друге, народні методи лікування можуть не допомогти через індивідуальні особливості організму. Якщо комусь трав’яний відвар допоміг, то у вас він може спровокувати загострення наявних патологій і посилити метеоризм.
Тому набагато краще не проводити експериментів на собі, не доводячи до того, щоб підвищене газоутворення значно погіршило ваше самопочуття і змушувало постійно хвилюватися про невчасні «залпи».
У разі метеоризму та пов’язаних з ним захворювань редакція symptom.live рекомендує звернутися за допомогою до гастроентеролога.
Джерела
- Губергріц Н.Б., Фоменко П.Г. Функціональні розлади шлунково-кишкового тракту. – Донецьк: Промінь, 2008.
- Степанов Ю.М., Авраменко А.О. Гастроентерологія: навчальний посібник. – Вінниця: Нова Книга, 2014.
- Швець Н.В. Метеоризм: фактори ризику, діагностика та лікування // Гастроентерологія: міжвідомчий збірник. – 2017.